Power Crossfit

Май – Архив тренировок

Posted in Тренировки on Май 31st, 2009 by Egor

1-мая-2009

Strength WOD
Отдых

Daily WOD
На время:
10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
Силовое взятие на грудь @ .75% от веса тела
Подтягивания
Read more »

40 Comments »

Рубрики
- FAQ
- Статьи

Последние комментарии
- Power Crossfit » Blog Archive » 11.03.2010 к записи Табата
- Kristina к записи 01.03.2010
- checker_19 к записи Август – Архив тренировок
- checker_19 к записи Август – Архив тренировок
- checker_19 к записи Август – Архив тренировок
- checker_19 к записи Август – Архив тренировок
- checker_19 к записи Август – Архив тренировок
- checker_19 к записи Август – Архив тренировок
- checker_19 к записи Июль – Архив тренировок
- checker_19 к записи Июль – Архив тренировок
- checker_19 к записи Июль – Архив тренировок
- checker_19 к записи Июль – Архив тренировок
- Power Crossfit » Blog Archive » 22.02.2010 к записи Табата
- checker_19 к записи Июль – Архив тренировок
- checker_19 к записи Июль – Архив тренировок
Упражнения

Горизонтальные подтягивания Подтягивания с весом Прыжок в длину с места Спринт 40 Спринт 50 Спринт 100 Спринт 200 Челночный бег Чистые подтягивания Ball Slams Bench Press Bent Over Row Box Jumps Burpee Burpee Pull Ups Deadlift Double Unders Front Squat Handstand Holds Hang Power Clean HSPU Jerk KB Swings Knees2Elbows L-pullup Overhead Squat Power Clean Power Snatch Press Pull Up Push Jerk Push Press Push Up Quarter Gone Bad Rack Jerk Rack Thruster Ring Dips Row SitUp GHD Sledge Hammer Snatch Snatch Pulls Squat Tabata True Push Ups
Архивы

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
« Апр				Июн »
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Май – Архив тренировок

1-мая-2009

Рубрики

Последние комментарии

Упражнения

Архивы