Power Crossfit » 2009 » Август » 31

Август – Архив тренировок

Posted in Тренировки on Август 31st, 2009 by Egor

1-авг-2009

Strength WOD
Отдых

Daily WOD
Максимальное количество раундов за 20 минут:
Подтягивания на максимальное количество
Спринт 100 метров

Публикуйте количество раундов и количество подтягиваний по раундам

Рубрики
- FAQ
- Статьи

Последние комментарии
- Power Crossfit » Blog Archive » 24.07.2010 к записи 09.01.2010
- Power Crossfit » Blog Archive » 19.07.2010 к записи 17.06.2010
- Power Crossfit » Blog Archive » 15.07.2010 к записи 15.03.2010
- Egor к записи 07.06.2010
- baha к записи 01.06.2010
- checker_19 к записи 15.10.2009
- checker_19 к записи 16.10.2009
- baha к записи 25.03.2010
- baha к записи 06.11.2009
- checker_19 к записи 13.10.2009
- checker_19 к записи 12.10.2009
- checker_19 к записи 10.10.2009
- checker_19 к записи 09.10.2009
- checker_19 к записи 08.10.2009
- baha к записи Июль – Архив тренировок
Упражнения

Горизонтальные подтягивания Ноги к перекладине Подтягивания с весом Прыжок в длину с места Спринт 10 Спринт 20 Спринт 40 Спринт 50 Спринт 100 Спринт 200 Челночный бег Чистые подтягивания Ball Slams Bench Press Box Jumps Burpee CFFB Total Deadlift Double Unders Dumbbell Thruster Front Squat GHD гиперэкстензии Glute Ham Raises Handstand Holds HSPU Jerk KB Swings Knees2Elbows Overhead Squat Power Clean Power Snatch Press Pull Up Push Jerk Push Press Push Up Rack Jerk Ring Dips Row SitUp GHD Sledge Hammer Snatch Pulls Squat Tabata True Push Ups
Архивы