Power Crossfit

Strength WOD
Amateur
Становая тяга 5 ПМ (добавьте 5 кг к результату последней тренировки)

Collegiate
Отдых

Professional
Силовой рывок 3, 3, 3, 3, 3, 3

Daily WOD
7 раундов на время:

7 Приседов со штангой над головой 60кг
7 прыжков на коробку 60см
7 отжиманий от пола с хлопками

This entry was posted on Вторник, Сентябрь 1st, 2009 at 18:57 and is filed under Тренировки. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.