06.10.2009
Posted in Тренировки on Октябрь 6th, 2009 by EgorStrength WOD
Amateur
Становая тяга 5ПМ (добавьте 5 кг к весу на последней тренировке)
Collegiate
Силовой рывок 8×2
Professional
Силовой рывок 8×2
Daily WOD
Выполнить три раунда на время:
15 Выбросов(Thruster) 60кг
15 Бросков мяча 20кг об землю (смотрим видео ниже)
15 Бурпее
15 Двойных прыжков со скакалкой