Power Crossfit » 2009 » Октябрь » 14

14.10.2009

Posted in Тренировки on Октябрь 14th, 2009 by Egor

Strength WOD
Отдых

Daily WOD
Отдых

Интересный проект «Большие семидесятые» посвященный атлетам старой школы, которые были большие и сильные и не занимались по техникам бодибилдинга, а делали жим, тягу, присед, рывок и толчок, взятие на грудь и тд.

Leave A Comment »

Рубрики
- FAQ
- Статьи

Последние комментарии
- checker_19 к записи 04.06.2010
- checker_19 к записи 01.06.2010
- checker_19 к записи 03.06.2010
- checker_19 к записи 31.05.2010
- checker_19 к записи 29.05.2010
- checker_19 к записи 28.05.2010
- checker_19 к записи 22.01.2010
- checker_19 к записи 24.05.2010
- checker_19 к записи 20.05.2010
- checker_19 к записи 18.05.2010
- checker_19 к записи 17.05.2010
- checker_19 к записи 13.05.2010
- checker_19 к записи 11.05.2010
- checker_19 к записи 10.05.2010
- Egor к записи 03.08.2010
Упражнения

Горизонтальные подтягивания Ноги к перекладине Подтягивания с весом Прыжок в длину с места Спринт 20 Спринт 40 Спринт 50 Спринт 100 Спринт 200 Челночный бег Чистые подтягивания Ball Slams Bench Press Box Jumps Burpee CFFB Total Deadlift Double Unders Dumbbell Thruster Front Squat GHD гиперэкстензии Glute Ham Raises Handstand Holds HSPU Jerk KB Power Snatch KB Swings Knees2Elbows Overhead Squat Power Clean Power Snatch Press Pull Up Push Jerk Push Press Push Up Rack Jerk Ring Dips Row SitUp GHD Sledge Hammer Snatch Pulls Squat Tabata True Push Ups
Архивы