Power Crossfit

Strength WOD
Amateur
Отдых

Collegiate
Присед со штангой над головой 4, 4, 4, 4, 4

Professional
Отдых

Daily WOD
2 силовых взятия штанги на грудь в минуту х 15 минут
Запустите таймер и выполняйте два взятия на грудь каждой минуты. Продолжайте в течении 15 минут.
Используйте максимальный вес, не менее 85% от 1ПМ
Публикуйте вес и количество раундов

This entry was posted on Пятница, Октябрь 16th, 2009 at 19:46 and is filed under Тренировки. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.