Power Crossfit

Strength WOD
Amateur
Силовое взятие на грудь 5×3

Collegiate
Силовой рывок 8×2

Professional
Присед 1, 1, 1, 1, 1 (установить новый 1ПМ)
Жим лежа 1, 1, 1, 1, 1 (установить новый 1ПМ)

Daily WOD
Выполните 10 спринтов по 40 метров
Отдыхайте между забегами сколько потребуется.
Публикуйте лучшее время.

This entry was posted on Пятница, Ноябрь 6th, 2009 at 14:57 and is filed under Тренировки. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.