Strength WOD
Amateur
Присед 3×5 (добавьте 2,5 кг)
Collegiate
Присед со штангой на груди 5×3
Professional
Подтягивания с весом 3, 3, 3, 3, 3, 3
Daily WOD
3 раунда на время:
Спринт 200метров
12 Силовое взятие на грудь 85 кг
6 Толчковый швунг 85 кг
Tags: Front Squat, Power Clean, Push Jerk, Squat, Подтягивания с весом, Спринт 200
This entry was posted on Понедельник, Ноябрь 23rd, 2009 at 17:20 and is filed under Тренировки.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can leave a response, or trackback from your own site.
