Power Crossfit

Strength WOD
Amateur
Силовой взятие 5×3 (новый ПМ)
Чистые подтягивания 3 x максимум

Collegiate
Силовой взятие 5×3
Чистые подтягивания 3 x максимум

Professional
Силовой взятие 6×3
Чистые подтягивания 3 x максимум

Daily WOD
Выполнить на время 150 двойных прыжков со скакалкой

This entry was posted on Пятница, Январь 1st, 2010 at 1:15 and is filed under Тренировки. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.