05.01.2010
Posted in Тренировки on Январь 5th, 2010 by EgorStrength WOD
Amateur
Силовой рывок 5×3
Collegiate
Силовой рывок 8×2
Professional
Силовой рывок 3, 3, 2, 2, 1, 1
Daily WOD
Выполнить максимальное количество раундов за 20 минут
1 раунд содержит:
1 Становая тяга 80% от 5ПМ
1 Подтягивание с весом 12кг
3 Становые тяги 80% от 5ПМ
3 Подтягивания с весом 12кг
5 Становых тяг 80% от 5ПМ
5 Подтягиваний с весом 12кг
