19.01.2010
Posted in Тренировки on Январь 19th, 2010 by EgorStrength WOD
Amateur
Становая тяга 5 ПМ( добавьте 5кгt)
Чистые подтягивания 3 x максимальное количество (3 минуты отдых)
Collegiate
Силовой рывок 8×2
Чистые подтягивания 5 x максимальное количество (3 минуты отдых)
Professional
Силовой рывок 8×2
Чистые подтягивания 5 x максимальное количество (3 минуты отдых)
Daily WOD
Выполните 3 раунда на время:
10 прыжков в длину с места (минимум 1,8метра за прыжок)
21 мах гирей 32кг
24 отжимания
Публикуйте время и поднятый вес.
.jpg)