02.03.2010
Posted in Тренировки on Март 2nd, 2010 by EgorStrength WOD
Amateur
Становая тяга 5ПМ (добавить 5кг)
Collegiate
Становая тяга 15×1 @ 60% от 1ПМ (30 сек отдых)
Professional
Становая тяга 5ПМ
Daily WOD
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2. 1 повторений:
Силовое взятие
Чистые подтягивания
*Используйте для силовых взятий 75% от 1ПМ
