20.04.2010
Posted in Тренировки on Апрель 20th, 2010 by EgorStrength WOD
Amateur
Становая тяга 5 ПМ (добавить 5 кг)
Collegiate
Силовой рывок 8×2
Professional
Силовой рывок 8×2
Daily WOD
Выполните 8 раундов на время:
10 Ударов кувалдой справа
10 ударов кувалдой слева
5 подтягиваний с весом 22кг
затем…
8 x 20 метров спринт Старт с разбега. (30сек отдых)
*Старт с разбега – берете дополнительные 10 метров для разбега и набираете скорость к линии старта на основной забег.
Публикуйте время лучшего забега
