09.08.2010
Posted in Тренировки on Август 9th, 2010 by EgorStrength WOD
Amateur
Присед 3×5 (+2,5кг)
Жим стоя 3×5 (+2,5кг)
Collegiate
Присед 5×1
Жим стоя 5×5
Professional
Силовое взятие и Фронтальный присед 3+3, 3+3, 3+3, 3+3, 3+3, 3+3
*выполните три взятия и тут же три фронтальных приседа
*Используйте тяжелый вес.
Толчок со стоек 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1
Daily WOD
Выполнить 6 раундов:
10 Махов гирей 32кг
15 Ноги к перекладине
20 Двойных прыжков на скакалке
Публикуйте время

.jpg)


