26.10.2009
Posted in Тренировки on Октябрь 26th, 2009 by EgorStrength WOD
Amateur
Присед 3×5 (добавить 2,5кг)
Жим стоя 3×5 (добавить 2,5кг)
Collegiate
Присед 10×2 @ 65% (30 сек отдых)
Жим стоя 5×5 (новый ПМ)
Professional
Подтягивания на кольцах 3×15 (3 мин отдых)
Отжимания в стойке 3×15 (3 мин отдых)
Daily WOD
20 спринтов по 50 метров
бежать с максимальной скоростью
отдых между спринтами 30 секунд
Публикуйте лучше время и время последнего забега